今日は、最後にお知らせがあります。
最近、野菜（特に葉物）の量を増やしてからお通じの調子がいいです。ひろです。
しょっぱなからすみません。
でもね、お通じの調子がいいってすごくうれしいなぁって思ったんです。
子供たちにも、トイレで必ず各々確認してもらっています。
毎日出ているかも、意識しています。
そして
『超スーパーウルトラミラクルバナナう〇〇』が出たら喜びたいから教えて！と言ってます。
それは、お通じの状態を知ることで、親が子供たちの体の調子を知るきっかけになるなぁと考えているのと
子供たちが自分自身で体の調子を考えるきっかけになれば良いなと考えているからです。
精神的なストレスでお通じに変化がでる人もいれば
食事内容で変わる人もいます。
睡眠時間で変わる場合もあれば
運動時間の場合もあります。
冷えや水分不足の可能性もあります。
どれが正しいかも大切です。
そして
何を変えたら良い状態になるか
という思考はもっと大切だと考えています。
それは、こういった思考を持つことで
『あ、ここ最近睡眠不足が続いたから便秘なのかも！今日から寝る時間を30分早くしよう！そのために・・・・。』
こういった考えを持てるようになるからです。
ダメなところにフォーカスするのではなく
『何をしたらより良くなるか』
『何を変えたら良い状態に近づくか』
『何をしたから良い状態が維持できているのか』
という考え方を持つ方が
明るいワクワクした未来が待っている。そう感じませんか？
【お知らせ】
こんな時だからこそ僕にできること！！
『僕の時間を20分差し上げます』
という企画を始めます！
基本的にはオンラインでの対応ですが
１対１のオンラインで
トレーニングについての質問や
ケガのリハビリについてだったり
人生相談や恋愛相談や
一緒にトレーニングして欲しいとか
どんな形でもOKです！
今回の企画に参加される方は
詳細はメルマガで配信しますので
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本当にありがとうございます。